Fem känslor i hjärtesorg
Tillsammans med fem artister, i fem olika låtar, kan du utforska fem känslor som vi ofta får när när vi drabbas av hjärtesorg. Känslorna är
Förnekelse
Hjärtesorgen är ett faktum. Du tänker: Det här kan inte vara sant. Det måste vara ett misstag.
Ilska
Du känner dig orättvist behandlad och arg. Ilskan riktas mig dig själv, mot situationen eller mot den du saknar.
Förhandling
Du börjar förhandla med dig själv eller med den allt handlar om. Om du förändrar dig, kan det bli bra igen? Om du hade agerat annorlunda, hade det slutat så här då?
Hopplöshet
Du inser att du inte kan förändra något och det drabbar dig hårt. En mörk känsla av sorg, nedstämdhet eller sorg tar över.
Acceptans
Det är fortfarande svårt och tungt, men du börjar hitta sätt att gå vidare. Du accepterar att du lever i en ny verklighet och blickar försiktigt framåt.
Du är inte ensam om att känna som du känner. Det kommer att bli bättre.