En ung man gråter.
Lyssna

Brustna hjärtan

Fem artister. Fem låtar. Fem känslor att ta sig igenom när hjärtat brister. Lyssna på Brustna Hjärtan – ett album som bär dig genom hjärtesorgen. Du är inte ensam om att känna som du känner. Det kommer att bli bättre.

Fem känslor i hjärtesorg

Tillsammans med fem artister, i fem olika låtar, kan du utforska fem känslor som vi ofta får när när vi drabbas av hjärtesorg. Känslorna är

Förnekelse

Hjärtesorgen är ett faktum. Du tänker: Det här kan inte vara sant. Det måste vara ett misstag.

Ilska

Du känner dig orättvist behandlad och arg. Ilskan riktas mig dig själv, mot situationen eller mot den du saknar. 

Förhandling

Du börjar förhandla med dig själv eller med den allt handlar om. Om du förändrar dig, kan det bli bra igen? Om du hade agerat annorlunda, hade det slutat så här då?

Hopplöshet

Du inser att du inte kan förändra något och det drabbar dig hårt. En mörk känsla av sorg, nedstämdhet eller sorg tar över.

Acceptans

Det är fortfarande svårt och tungt, men du börjar hitta sätt att gå vidare. Du accepterar att du lever i en ny verklighet och blickar försiktigt framåt.

Du är inte ensam om att känna som du känner. Det kommer att bli bättre.

Första hjälpen vid hjärtesorg

När en relation som betytt mycket för dig tar slut kan du känna hjärtesorg. Det kan handla om en kärlek, men också om att relationen med till exempel vänner eller familj inte fungerar.