Yinyoga
Vi utför enkla fysiska övningar sittande och liggande på golvet med hjälpmedel som bolster och filtar. Varje position hålls i 3-5 minuter med strävan att slappna av så mycket vi kan och låta gravitationen göra jobbet. Avslappningen gör att vi kommer åt bindväv, ligament och skelett, vilket oftast leder till att vi blir rörligare i kroppen.
Forshaga församlingshem
Onsdagar kl. 18.30
Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Meditation
Ett annat ord för denna övning är det som i vår kristna tradition kallas kontemplation. När vi har hittat en fungerande sittställning övar vi oss i att låta allting vara som det är genom att iaktta, acceptera (säga ja) och att andas. Vi sitter tysta i två gånger tjugo minuter med meditativ gång s.k. kinhin mellan sittningarna.
Forshaga församlingshem
Onsdagar kl. 19.45
Nybörjare får en kort introduktion före sittningen.
Vår intention med övningarna
Forshaga-Munkfors församling erbjuder ett sammanhang där vi genom beprövade andliga övningar kan få upptäcka och erfara hur tystnad, stillhet, helighet och medvetenhet kan hjälpa oss att bli mer mänskliga. I varje människa finns ett centrum av stillhet omgivet av tystnad och i detta centrum råder fullständig öppenhet. Genom övningarna söker vi kontakt med detta centrum, som vi tror är den punkt varifrån den ofta mycket lågmälda inre rösten från vår djupaste identitet kan tala till oss.
Kontakt
Har du frågor vänligen kontakta per.mathisen@svenskakyrkan.se, 054-87 55 12