Lyssna

Livsstegen

Känner du att vardagen känns tung och att det är svårt att hitta nya vägar på egen hand? Då kan Livsstegen vara det stöd du behöver. Livsstegen är en självhjälpsgrupp som startar i Häljarps församling hösten 2024, en plats där du kan utforska och arbeta med din personliga utveckling.

Livsstegen är ett självhjälpsprogram i tolv steg för oss som önskar hitta tillbaka i livet.

En Livsstegengrupp har omkring tio deltagare och två ledare som möts tolv gånger á 90 minuter. Då ”delar” vi kring boken Livsstegen – 12 steg till inre hälsa. Var och en i gruppen bearbetar ­också en specifik utmaning i sitt eget liv och delar en Livsberättelse.

Livsstegens självhjälpsgrupper är grunden i programmet. Grupperna finns i hela landet och på olika tider i veckan.

Innan du går Livsstegen träffas vi för ett obligatoriskt introduktionssamtal, se längst ner på sidan.

Retreater, mässor och utbildningar

Självhjälpsgrupperna är grunden för Livsstegen som metod. Vid sidan om dessa finns även föreläsningar kring de olika stegen, retreater, Livsstegsmässor och ledarutbildningar. Kontakta församlingen för att få mer information.

Livsstegens handbok

Boken ”Livsstegen – 12 steg till inre hälsa” (Olle och Fotiní Carlsson, Bonnier Fakta) finns att låna hos församlingen, på bibliotek eller att köpa som bok/e­bok/ljudbok ­­i bokaffärer på stan eller på nätet.

Livsstegen – kort historik

Livsstegen bygger på tolvstegs­programmens metoder för livsförändring. Rötterna går tillbaka till tidig kristen klostertradition. I början av 1900-talet utvecklade den lutherske pastorn Frank Buchman Oxfordgrupprörelsen som byggde på sju steg för livsförändring baserat på Bergspredikan i Bibeln. Det var utifrån detta som Anonyma ­alkoholister startades 1935 i Ohio. Livsstegen började utvecklas av prästen Olle Carlsson då han arbetade med tolvstegsmetoden på 1980-­talet. Programmet har sedan fortsatt att utvecklas i Katarina församling i Stockholm och finns idag över hela landet.

Någon sa att livet är det som händer medan vi är på väg dit vi ska. Men vad händer om vi går vilse? När vi tappar fotfästet, orken, självförtroendet eller hoppet?

Olle Carlsson

Livsförändring – Vad handlar de 12 stegen om?

Stegen är utformade som en personlig vandring som startar med ­insikten att jag har ett problem och där målet är att vilja hjälpa andra.

1. Maktlöshet: Jag har ett problem. Vad behöver jag hjälp med?

2. Tillit: Jag öppnar mig för en kraft starkare än min egen. Vem kan hjälpa mig?

3. Överlämnande: Jag tar emot den hjälp jag kan få. Vad kan jag ta emot?

4. Självrannsakan: Jag sätter ord på mitt liv. Vem är jag?

5. Bekännelse: Jag säger som det är. Vilken är min livsberättelse?

6. Vila: Jag tar det lugnt. Hur återhämtar jag mig?

7. Ofullkomlighet: Jag ber om mod att vara den jag är. Vad behöver jag acceptera?

8. Försoning: Jag låter mina relationer läkas. Vad behöver bli helt igen?

9. Gottgörelse: Jag gör rätt för mig. Hur kan jag gottgöra?

10. Tacksamhet: Jag tar vara på mitt liv. Vad har jag att tacka för?

11. Bön: Jag lyssnar till mitt hjärta. Hur får jag vägledning?

12. Medkänsla: Jag har någonting att ge. Vad vill jag ge vidare?

Livsstegen i Häljarps församling

Självhjälpsgrupper

Livsstegen-grupperna i Häljarps församling kan anpassas till varje grupps behov; vi kan ha träffar dag- eller kvällstid. Varannan vecka eller det som passar gruppen bäst. En Livsstegengrupp består av cirka 10 deltagare och två ledare. Varje träff är 90 minuter lång och samtalet kretsar kring tolv existentiella steg.

Introduktionsmöte

I början av varje grupp hålls obligatoriska introduktionsmöten för alla som vill gå eller är nyfikna.

När: 22 augusti kl 18–19 och 29 augusti kl 14.30–15.30
Plats: Tofta sockenstuga.

Livsstegsmässan

Vi kommer att fira en enkel sinnesromässa innan mötet. Det är en gudstjänst som bygger på våra olika livsberättelser och där vi tillsammans hjälps åt att skapa stunden i kyrkorummet.

Vill du gå livsstegen?

Du kan gå Livsstegen hur många gånger du vill. Välkommen till våra introduktionsmöte om du inte har gått tidigare. 

Maria Ljungberg

Komminister, kyrkopedagog

Eva Baunsgaard

Diakon

Läs mer om Livsstegen

www.livsstegen.se

Några ord från Olle Carlsson

Någon sa att livet är det som händer medan vi är på väg dit vi ska. Men vad händer om vi går vilse? När vi tappar fotfästet, orken, självförtroendet eller hoppet?

Våra livsproblem kan vara stora och små, de kan handla om ett stukat självförtroende, att vara fast i ett destruktivt beteende eller känna maktlöshet inför livets stora frågor. Det som är gemensamt för de flesta av oss är stunderna då vi känner att omgivningen inte finns där och att det inte finns någon som förstår.

JAG VET SJÄLV, utifrån min egen livsberättelse, att en stödjande gemenskap och ett meningsfullt sammanhang kan göra underverk. Välkommen att ta första steget mot att hitta tillbaka eller hitta framåt.

Olle Carlsson
Initiativtagare till Livsstegen och kyrkoherde i Katarina församling