Vi sitter oss till stillhet och närmar oss vårt inre djup. Meditationen kan beskrivas som en tyst inre bön. Meditationsledaren guidar deltagarna att hitta en djup avslappning i kroppen. Vi övar oss också i en andningsteknik som leder till inre lugn och kontemplation.
Meditationen är uppdelad i två delar. Först en meditation om cirka 20 minuter. Därefter tar vi en kort paus under tystnad för att gå in i en ny meditation om 20 minuter.
Du väljer själv om du vill sitta på en vanlig stol eller på en meditationspall.
Start 19 augusti kl 18.00-19:00. Vi håller på varje måndag t o m 9 december.
Inga förkunskaper krävs!
Alla är välkomna!
Vill du veta mer? Ring meditationsledaren Anette, 070 - 514 78 80