Ibland tappar vi balansen, vi blir ofokuserade och mister den totala överblicken, med risk för att snubbla (rent fysiskt) eller tappar tråden (rent mentalt). Här får du ett litet tips på hur du tränar din balans i kroppen och på så sätt också balans i sinnet. Balans i kroppen ger mer balans i sinnet.
Birgitta Hedman som visar hur du gör driver Yogainstitutet i Karlstad.