Koncentrera dig på andningen en stund och känn efter hur du andas. Följ rösten och ta en paus från det du gör. Det är diakonen Marie Törnqvist som leder dig under några minuter.
.JPG?DoProcessing=&ci=40,245,2898,1958&w=800)
Marie Törnqvist är diakon och arbetar i Västerstrands församling här i Karlstad.