Ljudfiler för balansövningar

Även om vi kan lugna oss själva är det bra att prata, sms:a eller chatta om våra tankar och känslor med en trygg person, gärna en vuxen, när det är möjligt.

Här kan du lyssna på och göra balansövningarna i Meningen med mig. 

Starta uppspelningen genom att välja en övning och sedan klicka på pilen. Sätt dig bekvämt innan du startar uppspelningen – instruktionerna startar direkt. 

Följ med och gör så mycket som du känner dig trygg och bekväm med. Ändra alltid, till exempel händernas placering, om något känns obehagligt. Avsluta övningen om något inte känns bra.

Alla övningar börjar och avslutas på samma sätt.