Ibland finns förslag på alternativa övningar och vissa moment är valbara.
Delar som alltid finns med:
-
Introduktion
-
Undersök tillsammans – dagens grundkänsla
-
Kunskapsdel (teori)
-
Fysisk lekfull övning
-
Paus
-
Samling
-
Undersök tillsammans – dagens meningstema
-
Balansövning
-
Avslutning