I våra samtal har det kommit fram behov att ta med sig olika verktyg utifrån stategier vi har talat om under samtalet. Verktygen hjälper till att komma ihåg och att träna mellan samtalsgångerna. Med anledning av detta har ett Må bra - kit tagits fram.
Här får unga helt enkelt hjälp att hantera ångest, stress, tankar och känslor utifrån dessa fysiska saker. De fysiska saker som vi skapat får ungdomen ta med sig hem, för att bli påmind om det strategier som vi jobbat med i samtalen. Det finns även ett tillhörande häfte där man kan läsa om de olika strategierna som vi pratat om.
De här verktygen hoppas vi ska hjälpa att göra livet mer hanterbart. Behovet av att hålla strategierna i gång efter avslutade samtal kan vara avgörande för att hantera till exempel ångestproblematik i vardagen. En fungerande egenvård kan ge hopp och livskraft att ta sig vidare. Namnet på vårt material är ”må bra-kit”, ett namn som vi fått hjälp av ungdomar att ta fram.
Nedan kan du läsa mer om kittet olika delar genom att läsa i häftet som finns uppladdad som PDF.