Välkommen till vår sittgympa i Kåge församlingshem! Detta är en skonsam och glädjefylld träningsform där alla kan vara med, oavsett ålder eller fysisk förmåga.
Varför sittgympa?
Sittgympa är ett enkelt och effektivt sätt att hålla kroppen i rörelse, förbättra balansen och stärka musklerna – allt medan vi sitter bekvämt på en stol. Övningarna hjälper till att:
✔ Öka rörlighet och styrka
✔ Förbättra blodcirkulationen
✔ Minska stelhet och värk
✔ Ge energi och välmående
✔ Främja gemenskap och glädje
För vem?
Sittgympa passar alla, men är särskilt bra för dig som vill träna varsamt eller har begränsad rörlighet. Vi anpassar övningarna så att alla kan delta efter sin egen förmåga.
Vi träffas, trivs och motionerar kl 10.00-11.00 på måndagar.
Sittgympagruppen ses mellan 13 januari och sista mars 2025.