.jpg?DoProcessing=&w=1680)
Be som du kan, inte som du inte kan
Det finns lika många sätt att be som det finns människor. Det viktigaste är att du hittar ditt sätt. Här finns några förslag som ofta användas i ignatiansk andlighet. Kanske känner du igen något som passar dig, eller upptäcker något som inspirerar och öppnar för hjärtats samtal med Gud på ett nytt sätt.
Varje sätt att be beskrivs på ett enkelt sätt som inbjuder till egen bön. Reflektion över bönen uppmuntrar till andlig växt och mognad genom att reflektera över vad du erfarit under bönen.
- Be för det som oroar dig
- Gud i min vardag - reflektion över dagen
- Lyssna till Gud i tystnad och stillhet
- Bön med många sinnen – använda bilder och symboler i bön
- Bön med många sinnen – använd din kreativitet i bön
- Be med musik
- Be med bibeln – Lectio Divina
- Be med bibeln – använd din fantasi i bön
- Be med dina fem sinnen
- Reflektion över bönen
Detta är förstås inte någon fullständig förteckning över bön i ignatiansk andlighet. Det finns mycket litteratur i ämnet, i foldrarna finns en del boktips.
I församlingen
Du kan använda materialet för andlig vägledning i en grupp i församlingen. Räkna med 1-1,5 timme för ett sätt att be: 30 minuter introduktion till sättet att be, 30 minuter bön och eventuellt 30 minuter delande i lyssnargrupp. I en lyssnargrupp delar var och en i tur och ordning det hen vill, eller säger ”pass”. De övriga lyssnar, utan att kommentera. Som ledare bedömer du om det är lämpligt för gruppen att avsluta med att dela i lyssnargrupp eller inte.
Materialet kan skrivas ut och användas vid ignatianska endagsretreater, enskild andlig vägledning, på bokbord, i kyrkan med mera. Du kan också hänvisa den som är intresserad till den här sidan.
Bön med inlevelse online
Tycker du om att be genom att lyssna till en bibeltext som någon leder dig igenom så att du får leva dig in i berättelsen?
● Introduktion
● Andliga övningar att be med online när det passar dig
Be när du är på väg
”Pray as you go” är en daglig meditation med bibeltext, musik och frågor för egen reflektion på drygt 10 minuter som du kan lyssna till när du är på väg. Det är en engelskspråkig webbsida och app med ytterligare material för bön och reflektion. Produceras av Jesuits in Britain.
En paus när du har 3 minuter
”3 minute retreat” är en daglig meditation med musik, bild och bibeltext. Det är en engelskspråkig webbsida och app. Produceras av Loyola Press, Sacred Space.