Livsstegen i Sunnersbergs församling

Vad är Livsstegen?

Livsstegen är ett uppskattat självhjälpsprogram som utvecklats i Katarina församling i Stockholm under lång tid och som nu sprider sig till vidare i Sverige och Norden. Det utgår ifrån Fotini och Olle Carlssons bok Livsstegen – 12 steg till inre hälsa.  

Livsstegen riktar sig till alla som söker en varaktig livsförändring. Alla människor kan använda sig av metoden, oavsett vad det är man vill förändra. 

Livsstegens program bygger på boken och AA:s (Anonyma Alkoholisters) tolv steg. I Livsstegen är de tolv stegen översatta till att gälla alla ”normalstörda” människor oavsett livsproblematik och har alltså ingenting med kemiskt beroende att göra. 

Våra livsproblem kan vara stora och små. Det kan handla om oro, stress, separationer, stukad självkänsla, vantrivsel på jobbet, att vara fast i ett destruktivt beteende eller att känna maktlöshet inför något annat som tynger oss.

De tolv stegen handlar om livsförändring, som vi inte klarar på egen hand. En Högre Kraft, som många kallar Gud, en stödjande gemenskap och ett meningsfullt sammanhang kan göra underverk. Att dela liv med varandra utan att bli avbruten eller ifrågasatt, kan hjälpa oss att sätta ord på det som vi har svårt med, det vi brottas med i våra liv. 

Livsstegsgrupper

Under hösten 2024 startades en livsstegsgrupp i församlingen. I vbörjan av januari hålls ett introduktionsmöte för alla som vill gå Livsstegen i vår eller är nyfikna och vill veta mer om Livsstegen. Vi bjuder på fika!

Datum: onsdag 8 januari
Tid: 19.00-20.30 
Plats: Kyrkans gård Lockörn, Gamla Läckövägen 43

Varje Livsstegsgrupp består av minst 4 och max 10 deltagare som träffas vid tolv tillfällen tillsammans med två ledare, som själva deltar. Var och en i gruppen bearbetar en specifik utmaning eller längtan i det egna livet. Under processen skriver vi även ner och läser vår Livsberättelse.

Sinnesrobönen

Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra,
mod att förändra det jag kan
och förstånd att inse skillnaden.

Livsstegens 12 teman för inre hälsa

1. Maktlöshet – Jag har ett problem. Vad behöver jag hjälp med?
2. Tillit – Jag öppnar mig för en kraft starkare än min egen. Vem kan hjälpa mig?
3. Överlämnande – Jag tar emot den hjälp jag kan få. Vad kan jag ta emot?
4. Självrannsakan – Jag sätter ord på mitt liv. Vem är jag?
5. Bekännelse – Jag säger som det är. Vilken är min livsberättelse?
6. Vila – Jag tar det lugnt. Hur återhämtar jag mig?
7. Fullkomlighet – Jag ber om mod att vara den jag är. Vad behöver jag acceptera?
8. Försoning – Jag låter mina relationer läkas. Vad behöver bli helt igen?
9. Gottgörelse – Jag gör rätt för mig. Hur kan jag gottgöra?
10. Tacksamhet – Jag tar vara på mitt liv. Vad har jag att tacka för?
11. Bön – Jag lyssnar till mitt hjärta. Hur får jag vägledning?
12. Medkänsla – Jag har någonting att ge. Vad vill jag ge vidare?