Sittgympa är övningar som genomförs i grupp sittande på en stol till härlig musik.
Har du kanske ont någonstans, svårt att gå, ont i knän eller rygg och har svårt för att motionera?
Övningarna bygger upp styrka, kondition och koordination efter egen förmåga. Sittgympa är en form av träning som är lämplig för personer som har svårt att stå upp eller röra sig fullt ut.
Sittgympa är särskilt bra för äldre personer eftersom det ger möjlighet att träna och hålla sig aktiv utan att behöva anstränga sig för mycket. Det är också bra för att förebygga fallskador, eftersom det hjälper till att stärka musklerna i hela kroppen.
Alla deltar på sin egen nivå och gör bara de övningar som känns bra!
Ingen anmälan, bara att komma.
Amhults kyrka
måndagar kl 12.
