Är du nyfiken på meditation? Här nedan ger meditationsläraren Erik Hansson en introduktion till kristen djupmeditation. Läs mer om kursen här >
Retreat & meditation
Ett sätt att hämta mer kraft. Vart tog själen vägen? Du stillar ditt sinne, skapar ett inre lugn och utvecklar en förmåga att lättare hantera dina tankar och känslor.
Vill du veta mer?
Klicka på bilderna/rubrikerna nedan för att läsa mer om respektive verksamhet och vem du ska kontakta om du har frågor.
Mötesplatser i Umeå och Tavelsjö
I broschyren finns höstens mötesplatser för vuxna samlade tillsammans med en karta och kontaktuppgifter. Klicka på rubriken för att läsa och ladda hem den i pdf-format. Den finns också som tryckt broschyr i alla våra kyrkor.
Meditationskurs - del 1
Den första delen av tre. En introduktion till kristen djupmeditation och att hitta en god sittställning på stol.
Meditationskurs - del 2
Om närvaro, att i precis det här andetaget finns livet till för mig. Erik pratar om att hitta en plats och rutin för meditationen och visar hur man sitter på kudde och pall.
Meditationskurs - del 3
Att djupna in mot ett annat centrum än mig själv och Erik delar med sig av en vacker bild av vad det är att vara människa. Han visar också hur man sitter i lotusställning.
Retreat
Retreat är en möjlighet för avskildhet och stillhet. Det är ett tillfälle att hinna ifatt sig själv, få tid för reflektion över det som är viktigt i livet och för att lyssna till och vara nära Gud.
Meditation
Meditationen är en väg till att på djupet acceptera sig själv och sin livssituation. Det kan vara en mycket vilsam erfarenhet, som också är att vara i Guds närvaro. Djupast sett är meditationen en övning att vara i kärleken.
Du stillar ditt sinne, skapar ett inre lugn och utvecklar en förmåga att lättare hantera dina tankar och känslor.
Aktuella och kommande arrangemang
Retreat i vardagen
25 november–4 december. Personligt vägledd retreat online och i telefon. Inleds och avslutas med ett onlinemöte, där alla som har möjlighet deltar.
Halvdagsmeditation i Backens kyrka
En halvdag för dig som är en mer van meditatör och som vill meditera längre och mer sammanhängande. Välkommen söndag 24 november.
Endagsretreat i Backens prästgård
Lördag 19 oktober är du välkommen till en paus från vardagens stress. OBS! FULLBOKAD. Välkommen istället till något av våra andra retreattillfällen:
Retreat för studenter - retreat for students
4 till 6 oktober i Tavelsjö. Under en retreat drar vi oss tillbaka från vardagslivets angelägenheter och relationer för att vila och vara i tystnad tillsammans med andra. We welcome you to spend a weekend together in silence and stillness by the lake of Tavelsjö, 4th to 6th of October.
Regelbundna grupper och verksamheter
Centrerande bön i Mariakyrkan
Onsdagar kl 12. Vi sitter i tyst meditation under 20 min. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av centrerande bön, meditation eller kyrka för att delta. Introduktion för dig som är ovan en kvart innan vi börjar. Höstterminen pågår 4 september - 18 december (Uppehåll 13/11).
Heliga danser i Mariakyrkan
Meditativa cirkeldanser en söndag i månaden kl 18. Ingen förkunskap eller anmälan behövs. Höstterminens datum är 8/9, 13/10, 10/11 och 8/12.
Meditation i Backens kyrka
Tisdagar kl 18.15–19.15. I den kontemplativa bönen övar vi oss i inre och yttre stillhet. Ingen föranmälan eller förkunskaper behövs. Höstterminen pågår 23 augusti - 26 november 2024.
Måndagsmeditation i Umeå stads kyrka
Måndagar kl 18.15. I den tysta meditationen övar vi oss i inre och yttre stillhet. Du behöver inte ha erfarenhet av meditation eller kyrka för att delta. Introduktion för dig som är ovan meditatör en kvart innan. Höstterminen startar 26 augusti.
Torsdagsmeditation i Ålidhemskyrkan
Torsdagar kl 18. I den tysta meditationen övar vi oss i inre och yttre stillhet. Ingen föranmälan och inga förkunskaper krävs. Varje torsdag från 22 augusti till 28 november.
Tyst meditation
Torsdagar kl 12.00–12.30 i Stilla Rum, Q-byggnaden, Södra entrén, Norrlands universitetssjukhus. Inga förkunskaper krävs.
Du kanske också är intresserad av:
Andlighet & fördjupning
Här finns möjlighet för dig som vill fördjupa dig i Bibeln och finna stillhet i bönen. Det finns också grupper för dig som vill finna kraft till självhjälp i en 12-stegsgrupp eller samtala om livet.
Röra på sig
Att ta hand om sin kropp är lika viktig som att ta hand om själen. Kom till kyrkan och motionera med andra. Gå en promenad, gympa eller cirkelträna, vad passar dig?