Närvaro - meditation - mindfulness
Att vara här och nu är inget nytt. Meditationen har funnits i den kristna kyrkan sedan fornkyrkans tid. Ny grupp "Här och nu" startar i mars. Dags att prova på? Anmälan här på webben.
Här och nu - mindfulness
Mindfulness är effektivt vid bland annat stresshantering, utmattning, avspänning och uppmärksamhetsträning. Vårens grupp är fulltecknad.
Tyst meditation
Meditation handlar om att "sitta sig till stillhet". Den kan hjälpa oss att stanna av, att hinna ifatt vår själ och bli mer närvarande i nuet.