Närvaro - meditation - mindfulness
Att vara här och nu är inget nytt. Meditationen har funnits i den kristna kyrkan sedan fornkyrkans tid. Ny grupp "Här och nu" startar i mars. Dags att prova på? Anmälan här på webben.
Här och nu - mindfulness
Mindfulness är effektivt vid bland annat stresshantering, utmattning, avspänning och uppmärksamhetsträning. Ny grupp startar i mars.
Tyst meditation
Meditation handlar om att "sitta sig till stillhet". Den kan hjälpa oss att stanna av, att hinna ifatt vår själ och bli mer närvarande i nuet.