Vantörs församling håller meditationer och qi-gong varje vecka under terminerna. Här anordnas också pilgrimsvandringar och retreater.
Det här är en meditation för dig som vill varva ned och släppa alla måsten. Mindfulness betyder sinnesnärvaro. Genom den här meditationstekniken lär du dig att vara uppmärksam och medveten om vad som pågar i dig och i din omgivning.
Ledare: Jonas Gräslund, präst
Plats: Hagsätra kyrka
Tid: Tisdagar 17.30-18.30, introduktion 17.15. Start: tisdag 14 januari 2025
Qi-gong bygger på en flera tusen år gammal kinesisk visdomslära om välbefinnande. Under lektionerna tränar man flexibilitet, balans, koordination och andning. Qi-gong passar för människor i alla åldrar, både äldre, yngre och rörelsehindrade. Använd rörelsevänliga kläder och mjuka skor. Kostnadsfritt, inga förkunskaper eller föranmälan krävs.
Ledare: Katarina Aronsson Alsbjer, 073-143 24 49
Plats: Vantörs kyrka, Högdalen
Tid: Tisdagar 18.30-20.00, inleds med andakt. Start: tisdag 14 januari 2025
Människor i hela världen har mediterat i tusentals år, för själsligt lugn och för närmare kontakt med Gud. Meditation är ett oöverträffat verktyg för att minska stressen i kroppen och få sinnet i balans. Meditation enligt zazen är en sittande meditation. Den är en övning i närvaro, uppmärksamhet, andlighet och acceptans.
Ledare: Ziad Abu-Ali, diakon
Plats: Vantörs kyrka, Högdalen
Tid: Torsdagar 18.00-19.00, introduktion kl. 17.30. Start: torsdag 16 januari 2025
Präst, Vantörs församling
Diakon, Vantörs församling