Kroppens meditation

Varannan onsdag rullas träningsmattorna ut inne i Kungsholms Ulrika Eleonora kyrka. Då är det dags för Tikva, en träningsform och avslappningsmetod med fokus på stretch, balans, smidighet och andning. Perfekt för att släppa på spänningar och landa i sin kropp och själ. Passen hålls klockan 18.30, jämna veckor, direkt efter kvällsmässan, och leds av instruktör Therese Hedlund.
– Tikva betyder hopp på hebreiska, och träningsformen är ett bra sätt att få kontakt med sin kropp och sitt inre för att få lite mer balans i livet, säger Therese. 

Det deltagarna får vara med om är ett stretchpass med en avslappningsdel. Under passet läser instruktören några väl valda bibelord, och musiken är specialskriven. Det krävs inga förkunskaper för att vara med. Alla deltar efter egen förmåga.
– De flesta har med sig en egen träningsmatta men det finns också att låna, säger Therese. Hon har lett Tikva i snart tio år och har alltid varit intresserad av hälsa ur ett holistiskt perspektiv där hela människan får plats.
– Jag älskar att leda de här passen, framför allt för att jag ser hur välgörande det är för dem som deltar.
Varje vecka kommer det någon ny som vill haka på, och det är så fint att höra deras reflektioner efteråt. Det är lite som en kroppens meditation.