Sätt dig på en meditationskudde och besök dig själv. Det är nog en ganska bra beskrivning av Tyst och stilla meditation i domkyrkan.
Meditationen leds av de tre volontärerna Eva Ihre, Camilla Ekengrip och Bodil Heijbel. Höstens första meditationstillfälle är 2 september klockan 17.
Ett sätt att må bra
Drivet är deras gemensamma intresse både för andlig utveckling och att sprida hur välgörande meditation är.
–Meditation handlar om välbefinnande. Det kan vara ett sätt att förstå sig själv lite bättre och det behövs. Vi lever i en värld som är ganska stressande och svår att förstå sig på, säger Eva.
Bodil Heijbel som inte kunde vara med på intervjun den här dagen, inflikar vid ett senare tillfälle via mejl att ”kortsiktigt kan det vara plågsamt att stanna upp, att möta sig själv, långsiktigt förhoppningsvis välbefinnande och en större förmåga att utöva urskiljning i en värld där vi lätt mister vår klarsynthet”.
Även för Camilla handlar meditation om välbefinnande och att ge en plats för andra människor att också få uppleva det.
–Jag vill dela med mig av det jag har funnit och hoppas att fler ska hitta meditation som ett verktyg till att må bra, eller i alla fall bättre. Meditation handlar om att vara närvarande. Man är närvarande i sig själv och i sin kropp utan att fastna i tankarna. De kommer vi inte undan helt men förhoppningsvis kan vi skingra dem lite.
Att meditera i just i kyrkan är en god hjälp för att finna ro.
–Lugnet och stillheten finns redan där. Det är en stor förmån att kunna vara i kyrkan. Jag brukar säga att här sitter vi under de fantastiska valven i domkyrkan och insuper den här miljön och det kostar ingenting. Det är fantastiskt, säger Eva.