Helig dans • Meditativ rörelseträning • Skapande rörelse och rit • Stavgång och sopplunch • Stilla söndag• Yoga • Retreat
Kropp & själ
I Sofia församling finns många möjligheter att ta hand om både kroppen och själen. Välkommen om du vill ta en promenad, träna yoga eller läsa Bibeln tillsammans med andra.
Helig dans
Dans som meditation med nätverket Danslågan
Utforska rörelsen och cirkeldansen som sätt att meditera och utforska det heliga. Vi dansar i cirkel tillsammans med dansledare. Ingen anmälan och ingen avgift, men frivilliga bidrag till verksamheten inom Danslågan tas gärna emot. Undivk gärna parfym med hänsyn till allergiker.
Datum: Fredagarna 23 feb, 22 mar, 19 apr och 31 maj.
Tid: Kl 18-20
Plats: Sofia kyrka (Ingång från tillgänglighetsentrén)
Meditativ rörelseträning
För dig som vill hitta en väg till inre stillhet. En skön stund med långsamma och enkla stretchövningar för smidighet, andning och avslappning. Träningen utövas på yogamattor, som finns att låna i Sjöstadskapellet. Använd gärna mjuka och bekväma kläder!
Rörelseträning, dagtid
Datum: 26 aug-25 nov
Tid: Måndagar kl 13.00-13.40
Plats: Sjöstadskapellet
För dig som önskar serveras kaffe/te och mörk choklad efteråt för 20 kr. Träningen är kostnadsfri och du behöver inte anmäla dig.
Rörelseträning, kvällstid
Datum: 23 sep, 7 okt, 21 okt, 4 nov & 18 nov
Tid: Måndagar kl 18.45-19.30
Plats: Sjöstadskapellet
För dig som önskar serveras fika och en matig smörgås till självkostnadspris från kl 18.00. Träningen är kostnadsfri och du behöver inte anmäla dig.
Vill du veta mer? Mejla helene.eliasson@svenskakyrkan.se eller ring 08-615 31 36.
Skapande rörelse och rit
För dig som söker kraft och gemenskap i rörelse! På ett lekfullt sätt utforskar vi våra möjligheter till uttryck och samspel i rörelse, dans och ord. Vi inspireras av den kristna berättelsen - genom död till liv - i dans och rit som berör livet.
Kursen innehåller uppvärmning, kroppskännedom, improvisation, komposition och rit. Inga förkunskaper krävs utom lust och förmåga att röra dig. Klä dig för rörelse och ta med inneskor.
Om möjligt deltar vi med dans och rörelse i en gudstjänst under terminen.
Prova på gratis tisdagen 6 feb (anmäl på sms eller mail senast 30 jan) sedan fast grupp.
Tid: Tisdagar ojämna veckor kl 9.30-11.30
Datum: 6 feb, 20 feb, 5 mar, 2 mar, 16 apr, 30 apr (uppehåll 19 mar)
Plats: Sofia kyrka
Kostnad: 600 kr/termin.
Anmälan: Annika Wällstedt, dansterapeut, rörelsepedagog och utbildare. 070-488 14 93, awe.dans63@gmail.com
Marie-Louise Riise, präst, 08-615 31 13, marie-louise.riise@svenskakyrkan.se
Stavgång och sopplunch
Vi samlas utanför Sjöstadskapellet på tisdagar kl 10.30 för att sedan promenera 5-7 km i ca en och en halvtimme. Vi går olika rundor varje gång och i varierande terräng. Under vandringen tar vi en paus för bön, vilken du som deltagare gärna får leda. Vid behov delas gruppen upp i två för att anpassa tempo och vandringens längd efter vilka som deltar.
Sopplunch för 50 kr serveras efter vandringen för den som önskar stanna kvar.
Datum: 27 aug-26 nov
Tid: Tisdagar kl 10.30-ca 12
Plats: Sjöstadskapellet
Stilla söndag
Tyst miniretreat i Sjöstadskapellet med olika teman för varje tillfälle.
Släpp vardagens krav, och kom till Sjöstadskapellet för två timmars tyst miniretreat där du får tid för eftertanke, återhämtning och stillhet.
Vi inleder och avslutar med en kort andakt. Däremellan är tiden din. Det kommer att finnas litteratur, papper, pennor, sköna filtar samt enklare fika till självkostnadspris. Ta gärna med inneskor.
Varmt välkommen att dela gemenskap i stillheten. Ingen föranmälan.
Du som önskar har möjlighet att inleda dagen med mässa och efterföljande kyrkkaffe kl. 11 i Sjöstadskapellet.
Kontakt: Tove Carlson, diakon tove.carlson@svenskakyrkan.se
Tel. 08-615 31 09
Återkommer våren 2025.
Yoga
Hathayoga för alla med fokus på andning, meditation och mjuka rörelser. En stund i stillhet där kropp och själ förenas i respekt för den gåva Gud gett oss.
Vi tränar fysisk rörlighet och inre koncentration utifrån våra egna förutsättningar. Yoga är en dynamisk träning med fokus på andning, rörelse, meditation och avspänning.
Du behöver inte anmäla dig, men det finns ett begränsat antal platser per gång. Kostnaden är 100 kr/träning. Du betalar på plats med kort, jämna kontanter eller Swish. Ta med en egen yogamatta! Träningen leds av Anna Elina Rönnbäck, präst och yogalärare.
Datum: 31 jan, 14 feb, 21 feb, 28 feb, 6 mar, 13 mar, 20 mar, 3 apr, 10 apr, 24 apr, 1 maj, 15 maj, 22 maj, 28 maj. (Uppehåll: 7/2, 27/3, 17/4, 8/5)
Tid: Onsdagar kl 17-18 (Obs! Inget insläpp efter att yogan startar kl 17.00).
Plats: Sofia kyrka
Retreat
Välkommen till en dag i stillhet och tystnad tillsammans med andra. Ett tillfälle att hinna ifatt dig själv och kanske att komma närmare Gud.
Under dagen finn möjlighet till meditativ rörelseträning, eget skapamnde, promenad i tystnad, andakt och enskilt samtal med präst.
Datum: 9 nov
Tid: lördag kl 10-16. Fika från kl 9.45.
Plats: Sjöstadskapellet
Kostnad: 180 kr inkl fika och lunch betalas på plats samma dag.
Anmälan: senast mån 4 nov till: asa.jakobsson@svenskakyrkan.se