Helig dans • Meditativ rörelseträning • Skapande rörelse och rit • Stavgång och sopplunch • Stilla söndag • Yoga
Kropp & själ
I Sofia församling finns många möjligheter att ta hand om både kroppen och själen. Välkommen om du vill ta en promenad, träna yoga eller prova på retreat.
Helig dans
Dans som meditation med nätverket Danslågan
Utforska rörelsen och cirkeldansen som sätt att meditera och utforska det heliga. Vi dansar i cirkel tillsammans med dansledare. Ingen anmälan och ingen avgift, men frivilliga bidrag till verksamheten inom Danslågan tas gärna emot. Undivk gärna parfym med hänsyn till allergiker.
Datum: Fredagarna 31 jan, 28 mars, 25 april och 30 maj.
Tid: 18.00-20.00
Plats: Sofia kyrka (Ingång från tillgänglighetsentrén)
Meditativ rörelseträning
För dig som vill hitta en väg till inre stillhet. En skön stund med långsamma och enkla stretchövningar för smidighet, andning och avslappning. Träningen utövas på yogamattor, som finns att låna i Sjöstadskapellet. Använd gärna mjuka och bekväma kläder!
Rörelseträning, dagtid
Datum: 20 jan-19 maj (uppehåll 24 feb, 14 & 21 april)
Tid: Måndagar kl 13.00-13.40
Plats: Sjöstadskapellet
För dig som önskar serveras kaffe/te och mörk choklad efteråt för 20 kr. Träningen är kostnadsfri och du behöver inte anmäla dig.
Rörelseträning, kvällstid
Datum: 20 jan, 3 & 17 feb, 3 & 17 mars
Tid: Måndagar kl 18.15-19.00
Plats: Sjöstadskapellet
För dig som önskar serveras fika och en matig smörgås till självkostnadspris från kl 17.30. Träningen är kostnadsfri och du behöver inte anmäla dig.
Vill du veta mer? Mejla helene.eliasson@svenskakyrkan.se eller ring 08-615 31 36.
Skapande rörelse och rit
För dig som söker kraft och gemenskap i rörelse! På ett lekfullt sätt utforskar vi våra möjligheter till uttryck och samspel i rörelse, dans och ord. Vi inspireras av den kristna berättelsen - genom död till liv - i dans och rit som berör livet.
Kursen innehåller uppvärmning, kroppskännedom, improvisation, komposition och rit. Inga förkunskaper krävs utom lust och förmåga att röra dig. Klä dig för rörelse och ta med inneskor.
Om möjligt deltar vi med dans och rörelse i en gudstjänst under terminen.
Tid: Tisdagar 9.30-11.30
Datum: 18 feb, 4 mars, 8 mars, 1 april, 15 april, 29 april och 13 maj.
Plats: Sofia kyrka
Kostnad: 700 kr/termin.
Anmälan: Annika Wällstedt, dansterapeut, rörelsepedagog och utbildare. 070-488 14 93, awe.dans63@gmail.com
Marie-Louise Riise, präst, 08-615 31 13, marie-louise.riise@svenskakyrkan.se
Stavgång och sopplunch
Vi samlas utanför Sjöstadskapellet på tisdagar kl 10.30 för att sedan promenera 5-7 km i ca en och en halvtimme. Vi går olika rundor varje gång och i varierande terräng. Under vandringen tar vi en paus för bön, vilken du som deltagare gärna får leda. Vid behov delas gruppen upp i två för att anpassa tempo och vandringens längd efter vilka som deltar.
Sopplunch för 50 kr serveras efter vandringen för den som önskar stanna kvar.
Datum: 28 jan-20 maj (uppehåll 25 feb, 8 & 15 april)
Tid: Tisdagar kl 10.30-ca 12.00
Plats: Sjöstadskapellet
Stilla söndag
Släpp vardagens krav och kom till Sjöstadskapellet för två timmars tyst miniretreat där du får tid för eftertanke, återhämtning och stillhet.
Vi inleder och avslutar med en kort andakt. Däremellan är tiden din. Det kommer att finnas litteratur, papper, pennor, sköna filtar samt enklare fika till självkostnadspris. Ta gärna med inneskor.
Varmt välkommen att dela gemenskap i stillheten.
Ingen föranmälan krävs.
Kontakt och info: Tove Carlson, diakon
08-615 31 09
tove.carlson@svenskakyrkan.se
Datum: 19 jan, 9 feb och 16 mars
Tid: Söndagar kl 12.30-14.30
Plats: Sjöstadskapellet
19/1 Vila i tro och ton.
Vad vill Gud säga mig idag? Välkommen att i tystnad reflektera kring en kort bibeltext enligt ”Lectio Divina”, ett meditativt sätt att läsa Bibeln. Meditationerna varvas med klassisk flöjtmusik med Maria Kristenson.
9/2 Vila i musiken
Tillsammans får vi i tystnad lyssna till Karin Lindmark, gitarrist, sångerska och Sjöstadsbo som spelar gitarr, sjunger och läser egna dikter om kärlek, hopp, liv och längtan.
16/3 Kreativ Sinnesro
Den här söndagen är du välkommen att ge dig själv sinnesro genom kreativitet och ditt skapande.
Ta gärna med ditt eget handarbete, eller det du för närvarande är sysselsatt med. På plats kommer att finnas papper, pennor, färg och visst annat enkelt ”skaparmaterial”. I den inledande andakten får du några texter och tankar att reflektera över (om du vill) under de kreativa timmarna. Du väljer sedan själv om du vill vara i tystnad eller ej.
Yoga
Hathayoga för alla med fokus på andning, meditation och mjuka rörelser. En stund i stillhet där kropp och själ förenas i respekt för den gåva Gud gett oss.
Vi tränar fysisk rörlighet och inre koncentration utifrån våra egna förutsättningar. Yoga är en dynamisk träning med fokus på andning, rörelse, meditation och avspänning.
Du behöver inte anmäla dig, men det finns ett begränsat antal platser per gång. Kostnaden är 100 kr/träning. Du betalar på plats med kort, jämna kontanter eller Swish. Ta med en egen yogamatta! Träningen leds av Anna Elina Rönnbäck, präst och yogalärare.
Datum: 29 jan, 5 feb, 12 feb, 26 feb, 5 mars, 12 mars, 19 mars, 26 mars, 2 april, 9 apri, 23 april, 14 maj, 21 maj, 4 juni och 11 juni.
Tid: Onsdagar kl 17-18 (Obs! Inget insläpp efter att yogan startar kl 17.00).
Plats: Sofia kyrka