En blandad kör övar i ett kyrkorum.
Lyssna

Sjunga i kör

Kom, sjung och ha roligt! Det viktiga är att du vill sjunga tillsammans med andra, oavsett om du prövat det tidigare eller ej.

Har du sjungit länge eller har du alltid längtat efter att få börja?

Inom Svenska kyrkan finns det många körer med olika inriktningar och för olika åldrar. 

Nästan 90 000 personer sjunger i någon av Svenska kyrkans över 5 000 körer.  Körer finns på alla nivåer – för dig som har erfarenhet sedan tidigare och för dig som gillar att sjunga hemma. Du har möjlighet att få utveckla din sångröst, uppträda och vara en del av gemenskapen som det innebär att sjunga i kör.

Är du nyfiken på hur det är att sjunga i kör? Vill du sjunga i stans vackraste byggnader med den mäktigaste akustiken? Vilken kör skulle passa dig? 

Se efter vad din församling erbjuder.

Att sjunga får dig att må bättre

Du blir gladare
Förutom att det är roligt att sjunga så frisätts dessutom må-bra-hormonet dopamin och oxytocin som gör oss lugnare. 

Mindre stress
Både blodtrycket och vilopulsen tenderar att sjunka när du sjunger och speciellt när du sjunger i grupp.

Bättre andning
När du sjunger så lär du dig använda din magmuskulatur och det är samma muskler som du använder för att andas. En ökad medvetenheten kan räcka för att du ska få en lugnare och djupare andning. 

Du lär dig njuta av nuet
Att sjunga kan göra att du får en starkare känsla av närvaro. Det gör det möjligt för dig att vara i nuet, något som vi ofta glömmer bort i den stressiga vardagen.

Källa: Sveriges Körförbund 

Besök Östersunds Vokalensemble (1,5 minut)